⁠"La sola idea mi paralizza"

Oltre ogni fobia c’è una libertà possibile.

Supera le tue paure con la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.

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Psicoterapia online e in presenza

La tua fobia ti impedisce di vivere come vorresti.

Ti senti prigioniero della tua paura. Eviti situazioni che ti spaventano, rinunciando a viaggiare o guidare, conoscere nuove persone, aprirti a nuove esperienze. Ti sembra che nessuno possa capire cosa provi.

Non sei solo.

Come te, tante persone vivono ogni giorno limitate dalla propria fobia, sentendosi frustrate, isolate e incomprese. Noi di inTHERAPY sappiamo quanto possa essere difficile vivere nella paura. Con la psicoterapia cognitivo-comportamentale possiamo aiutarti.

Che cosa innesca una fobia?

La fobia specifica può essere conseguenza di un evento traumatico, ma qualsiasi stimolo può costituire l’oggetto di una fobia come per esempio:

Animali

Altezze

Temporali

Spazi aperti

Sangue/siringhe

Aerei

A prescindere da cosa ti spaventa, non sentirti strano o sbagliato.
Hai diritto a un aiuto professionale.
Si può vivere meglio.
Tutte le fobie possono essere superate con la psicoterapia cognitivo-comportamentale.

Con inTHERAPY puoi superare la tua fobia

Con il nostro percorso personalizzato, basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, ti aiutiamo a:

1

Imparare a gestire le reazioni emotive all’oggetto della tua fobia.

2

Affrontare gradualmente la tua fobia, attraverso graduali esposizioni guidate dal terapeuta.

3

Modificare i pensieri negativi che alimentano la fobia.

4

Abbandonare le strategie di evitamento e riacquistare la libertà di fare ciò che vuoi, senza limitazioni.

La tua vita senza paura inizia oggi.

Prenota ora la tua prima seduta di psicoterapia, online o in presenza, con uno psicoterapeuta specializzato nella cura delle fobie.

Online
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Parla con noi

Se hai bisogno di più informazioni, parla con noi, quando vuoi tu. Chiama il nostro clinical contact center per fissare una seduta o per avere informazioni oppure fissa una chiamata conoscitiva gratuita.

"
Non pensavo fosse possibile, ma finalmente riesco a prendere l’aereo. Ora posso viaggiare e visitare tutti quei posti che prima non credevo avrei mai potuto vedere.

Elena, 41 anni

"
Nessuno prendeva sul serio la mia odontofobia, tutti pensavano fossi esagerato e che fosse sciocco soffrire così tanto pur di non andare dal dentista. Grazie a inTHERAPY ora vivo senza più questa paura… e senza più mal di denti.

Marco, 35 anni

"
Da piccola avevo il terrore delle siringhe, spesso accade nei bambini. Ma poi si cresce, si diventa grandi e questa paura passa. Non per me: ad ogni prelievo mi sentivo svenire, la notte precedente non dormivo. La vista di un ago mi scatenava veri e propri attacchi di panico. Ringrazio il mio terapeuta per avermi aiutato a superare tutto questo.

Donatella, 27 anni

Perché possiamo aiutarti
Terapia efficace

✅ La psicoterapia cognitivo-comportamentale è il trattamento di prima scelta per l'ansia  secondo le principali linee guida di cura internazionali.

Percorso specifico per l'ansia

✅ Non parlerai del passato senza fine. Ci concentriamo esclusivamente sui pensieri e sui comportamenti che mantengono vivo il tuo problema oggi.

Risultati concreti e rapidi

✅ Non perderai tempo in lunghi percorsi inefficaci. Vedrai miglioramenti evidenti fin dalle prime sedute.

Una cura efficace e provata scientificamente

Usiamo la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), un metodo che funziona ed è validato da numerosi studi scientifici. Il modello clinico di inTHERAPY prevede inoltre un attento monitoraggio dei trattamenti in corso e una rigorosa valutazione degli esiti delle terapie. Le analisi evidenziano che dopo 15 sedute l’85% dei pazienti presenta un notevole miglioramento dei sintomi.

Inizia il tuo viaggio con inTHERAPY

Partendo da una valutazione psicologica, selezioniamo il percorso di cura più adatto ai tuoi bisogni. Non ci sono quiz online o algoritmi che possono fare questo lavoro.Tutte le nostre psicoterapie seguono l’approccio cognitivo-comportamentale, il più efficace per affrontare la maggior parte delle difficoltà psicologiche.

Prima seduta

Diagnosi accurata in due sedute, proposta del piano terapeutico personalizzato.

Seconda seduta

In questa fase riceverai la diagnosi con il tuo profilo psicologico e verrà condiviso con te il progetto terapeutico da seguire durante il percorso.

Terapia

Selezioniamo il terapeuta migliore per te sulla base alla tua diagnosi. Insieme stabilite le regole, gli obiettivi e i tempi del tuo percorso.

Affronta la tua paura e inizia a vivere meglio.
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Frequently Asked Questions

Rispondiamo ai vostri dubbi e domande.

Cosa sono le fobie specifiche?

Le fobie specifiche sono paure intense e irrazionali verso oggetti, animali o situazioni specifiche. Queste paure sono sproporzionate rispetto al reale pericolo e possono causare notevole disagio e limitazioni nella vita quotidiana.

Quali sono i sintomi delle fobie specifiche?

I sintomi includono:

➖ Paura intensa e immediata quando esposti allo stimolo fobico.
➖ Ansia sproporzionata rispetto al pericolo reale.
➖ Evitamento dello stimolo fobico.
➖ Disagio emotivo significativo in presenza dello stimolo.
➖ Sintomi fisici come tachicardia, sudorazione, tremori.

Quali sono le fobie specifiche più comuni?

Esistono molte fobie specifiche, tra cui:

➖ Paura degli animali (zoofobia)
➖ Paura delle altezze (acrofobia)
➖ Paura degli spazi chiusi (claustrofobia)
➖ Paura del sangue o delle iniezioni (emofobia)
➖ Paura di volare (aviofobia)

Come si sviluppano le fobie specifiche?

Le fobie specifiche possono svilupparsi a causa di:

➖ Esperienze spaventose e/o traumatiche passate (vissute in prima persona o vissute da altri)
➖ Apprendimento osservativo (vedere altri avere paura)
➖ Predisposizione genetica

La fobia può passare da sola?

In alcuni casi lievi può attenuarsi col tempo, ma nella maggior parte dei casi persiste o peggiora. Le fobie specifiche, se non trattate con un metodo efficace, tendono a cronicizzarsi. La buona notizia è che oggi esistono percorsi terapeutici mirati e altamente efficaci per superarle, come la psicoterapia cognitivo-comportamentale.

Come si trattano le fobie specifiche?

Il trattamento più efficace è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che include:

➖ Esposizione graduale allo stimolo fobico.
➖ Tecniche di rilassamento.
➖ Ristrutturazione cognitiva (cambiare i pensieri negativi che portano ad aver paura).

Grazie alla psicoterapia cognitivo-comportamentale, molte persone superano le loro fobie e vivono una vita piena e senza limitazioni.

Come funziona il trattamento con inTHERAPY per le fobie specifiche?

Il nostro trattamento si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), terapia evidence-based riconosciuta come la più efficace per le fobie specifiche. Utilizziamo tecniche di esposizione graduale guidata, unite a un lavoro sugli aspetti cognitivi della paura, per aiutarti a ridurre l’ansia in modo sicuro e controllato.

Dovrò affrontare subito la mia paura?

Assolutamente no. L’esposizione avviene in modo graduale, sempre guidata da uno psicoterapeuta esperto e rispettosa dei tuoi tempi. Non verrai mai messo davanti alla tua paura senza preparazione o supporto.

Funziona anche se ho questa paura da molti anni?

Sì. Le fobie specifiche rispondono molto bene alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) anche se presenti da anni. L’importante è iniziare un percorso mirato, con il giusto supporto e metodo.

Quanti incontri servono per vedere dei risultati?

Molti pazienti riferiscono miglioramenti significativi già dopo le prime sedute. Il numero di incontri dipende dalla complessità del caso, ma la terapia cognitivo-comportamentale per le fobie specifiche è generalmente breve e focalizzata.

 Posso seguire il percorso online? È efficace quanto quello in presenza?

Sì, assolutamente. inTHERAPY offre percorsi sia online che in presenza. La terapia cognitivo-comportamentale online, se condotta da professionisti esperti, è efficace quanto quella in studio, e ti permette di lavorare sulle tue paure con flessibilità e continuità.

Meriti una vita libera dall’ansia. È ora di viverla.
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Recensioni

Luca Pizzi, di Intherapy, è stato un ottimo psicoterapeuta che mi ha saputo supportare e dare un metodo per affrontare un momento non facile della mia esistenza. Sono molto contento del percorso fatto e lo consiglio a tutti coloro che ritengano di averne bisogno.

Sandro

La Dottoressa Erika Aucello è stato il mio grande appoggio sfogo e sollievo nel corso di questo mio periodo abbastanza buio e travagliato. Mi ha saputo dare giuste dritte per iniziare a capire cosa mi stesse succedendo e poi tanti consigli e rassicurazioni nei momenti in cui avevo bisogno supporto. Mi ha sempre fatta sentire a mio agio pur avendo soltanto un rapporto videofonico😄. In poche parole è una professionista sicura e preparata che non fa sentire la differenza ed il distacco paziente dottore anzi riesce sempre a stabilire un contatto semplice ed efficace. Grazie 🙏🏻 doc

Nancy

Dopo varie esperienze deludenti, sono infinitamente grata di essermi rivolta ad InTherapy perché mi hanno assegnato ad un professionista che mi ha guidata con empatia e onestà ed è riuscito a farmi superare un momento molto buio della mia vita

Isabele

Mi sono resa conto che dovevo continuare a fare un percorso di psicoterapia, ma  non il solito con uno psicologo/a consigliati dall'amica o dal medico, seppur psichiatra. Ho ascoltato diverse volte sui social la Dottoressa Sandra Sassaroli, e ho deciso che dovevo chiamare InTherapy. Ad oggi sono molto contenta della scelta fatta, e ringrazio la Dottoressa Zacchetti, veramente brava e preparata. Consiglio InTherapy a tutti coloro che vogliono essere seguiti in base al loro vero problema.

Marinella

Da quando ho iniziato il mio percorso con la mia psicoterapeuta devo dire che la mia vita è cambiata in meglio. Ero una persona un po’ smarrita e senza capacità di gestire pensieri ed emozioni. Sto imparando il tutto grazie al percorso è al supporto con lei. Le devo molto.

Micol

Con rispetto, delicatezza e cura, la dottoressa Raumer ha saputo aiutarmi ad essere più consapevole di me stessa. È stata un’esperienza molto positiva e arricchente! In generale ho apprezzato l’approccio scientifico e integrato (vengono usati vari strumenti)

Silvia

Devo ringraziare tutto il team inTherapy per la professionalità dimostrata in questo anno passato insieme..
Un ringraziamento e un elogio particolare va alla Dott.ssa Insalata che mi ha accompagnato e seguito nel mio percorso di psicoterapia.

Francesca

L'incontro con la piattaforma InTherapy mi ha dato la possibilità di incontrare nella mia vita la Dottoressa Caterina Poli. Ho conosciuto diversi psicologi ma l'approccio con la Dottoressa è stato diverso da tutti gli altri. Finalmente ho trovato chi mi ha aiutato concretamente, in un momento davvero difficile della mia vita. Inoltre la terapia online non perde di "potenza" rispetto ad una terapia in studio, cosa di cui avevo paura. Attraverso InTherapy ho avuto la possibilità di avere un numero importante di professionisti da cui accedere e trovare con lo staff la figura giusta per me.

Marinella

Penso che l’approccio estremamente professionale di Intherapy lo renda totalmente differente da altri studi. Il problema viene trattato dalla radice, partendo dal paziente e non dall’ambiente, attraverso uno studio accurato che permette di avere il percorso più personalizzato possibile. Attraverso i risultati e il colloquio iniziale, ti viene assegnato un terapeuta specializzato in quelle che sono emerse come tue difficoltà. Questo rende il percorso totalmente focalizzato e personale. INtherapy mi ha salvata da un periodo che non sarei mai riuscita ad affrontare da sola, ed è riuscito, grazie alla Dottoressa Colombo, a cambiare radicalmente la mia vita e il modo di vedere le cose. È un percorso magico, nutriente e avvolgente.

Benedetta

Sono stata colpita immediatamente dalle parole e dal carisma della dottoressa Sassaroli.La diagnosi è un passo necessario per conoscersi nel profondo e per poter gestire e superare gli ostacoli! Sono molto soddisfatta del mio percorso e dei risultati ottenuti grazie al costante aiuto e supporto della “mia”psicoterapeuta. Mi sono sentita in sintonia fin dalla prima seduta. Grande professionalità!

Terry

Con inTherapy sento di aver finalmente trovato quella strada che cercavo da diverso tempo. Gli specialisti che ho incontrato finora hanno dimostrato professionalità e umanità. Il percorso che viene proposto non lascia nulla al caso e alla fine si viene affidati a chi ha le competenze migliori per poterti aiutare. Per me la Dr.ssa Colombo è diventata un punto di riferimento importante nella costante frenesia del mio quotidiano.

Martina

Prima di inTherapy ho avuto esperienze di psicoterapia che però non arrivavano mai a un dunque. Con la dottoressa Di Gioia, una persona preparata ed estremamente intelligente, non mi sento di perder tempo; l’analisi è estremamente concreta, così come i mezzi che la dottoressa mi sta fornendo per ‘aggiustare’ quel che della mia indole mi disturba.

Happy The Sign

Sono soddisfatta del metodo inTherapy, un metodo efficace dalla diagnosi alla condivisione del progetto terapeutico. Ho trovato ascolto e disponibilità già nella fase iniziale, in cui probabilmente la prima difficoltà era dettata dalle mie resistenze. Ma voglio ringraziare soprattutto la dott.ssa CHIARA MARIANI, per la sua professionalità, per essersi relazionata con sincerità, autenticità e tanta delicatezza, per la sua capacità di ascolto attivo, per la sua presenza, per la pazienza e per gli strumenti che oggi mi aiutano a comprendere meglio la mia realtà. Grazie a lei il mio percorso è un’esperienza unica, una riscoperta e insieme una rinascita.

Loredana B.

Esperienza positiva e super consigliato! Ho fatto un percorso con il Dott. Dalboni e mi ritengo molto soddisfatto. Abbiamo affrontato varie tematiche collegate allo stress da lavoro. Grazie a questo percorso non solo ho acquisito tecniche utili a gestire lo stress e a separare il lavoro dalla vita privata, ma ho avuto anche l'opportunità di conoscermi meglio. Grazie!

Massimo R.